最新预报!未来三天，高空槽将过境影响我省，自北向南带来一次冷空气过程，大风、降温、雪接踵而来!今日11时05分将迎来第二十个节气—小雪，受高空槽过境影响，我市将出现大风、降温、局地降水天气。

　　小雪，太阳黄经240度。小雪是反映降水变化的节气，《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”这个时期天气逐渐变冷，黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。小雪开始时气温会下降，北方气层温度逐渐降到0℃以下，开始降雪，但雪量不大，并且夜冻昼化。今日迎小雪节气，常年小雪节气遇初雪，哪些地儿将迎来降雪?快来看。

　　今明(22、23日)两天早晨，河北省各地最低气温持续下降，张家口北部降5-8℃，坝上地区将出现小雪或零星小雪天气，其他地区晴间多云或多云间阴为主。请根据天气变化，及时增加衣物，预防感冒。

小 雪

　　老人们经常说小雪节气前后一定会变天，这个时候的天气有时候会阴天，有的时候会下雨或者雪。从这以后就更有冬天的感觉了，气温也变的很低，所以这个时候要注意保暖，阴冷的天气对我们身体当然有不小的影响。下面让我们一起看一下小雪节气的调理办法~

　　1. 湿冷天气开始、注意调节情绪

　　小雪节气以后，寒冷的天气，加上阳光不再充足，所以容易使人心情压抑。这个时节比较容易引发抑郁症或者是旧病复发。

　　这个时候应该整理好自己的心情，多参加一些有益身心的户外运动，或者多和朋友聊天，听音乐，唱歌等等。所以，这个冬天要保持好心情哦

　　2. 冬季阴盛阳衰、注意多晒太阳

　　大家都知道，晒太阳对身体是有好处的。尤其是小孩子多晒太阳还可以帮助钙的吸收，小雪节气天气比较寒冷，多晒太阳还可以增壮身体的阳气，使身体暖和起来。

　　所以，冬天经常晒太阳不仅可以使自己的身体觉得暖和，还对身体有好处。

　　3. 气温降低明显、注意预防感冒

　　这个节气是感冒多发期，虽然感冒是由病毒引起的，但是天气寒冷也是其中之一的原因。这个时候，北方大多数家里都已经在烧暖气了，屋内暖和屋外又格外寒冷，所以忽冷忽热的温度也容易导致感冒的发生。再加上冬天的气候本来就很干燥，所以也是比较容易上火的。

　　这个时候要经常开窗通风透气，使屋内污浊的空气可以得到转换，避免感冒的发生。

　　4. 养肾顺“天时”、饮食防内火

　　小雪时节应该要养肾，顺“天时”，中医认为冬季属肾，肾主藏精，为生命之源。小雪后天气逐渐寒冷，寒为阴邪，容易损伤肾阳，故此时补肾最合时宜。　

　　此时节，少吃辛辣食物，防内火，多喝水，戒烟戒酒，规律生活。